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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。