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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。