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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。