在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生?宋(song)曙霞认(ren)为(wei),在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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