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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。