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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。