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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。