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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。