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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。