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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。