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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。