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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。