在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生?宋(song)曙霞(xia)认为(wei),在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu),以(yi)免(mian)肝火上炎。
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