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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。