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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。