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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。