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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。