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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。