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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。