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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。