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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。