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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。