在这个时节该如何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物,以免肝火上炎(yan)。
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