在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为(wei),在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物,以免肝火上炎(yan)。
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