在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝火上炎。
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