在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu),以免肝火上炎。
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