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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。