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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。