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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。