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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。