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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。