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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。