在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜(cai),如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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