在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以免肝(gan)火上炎。
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