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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。