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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。