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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。