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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。