在(zai)这个时节该如何调理(li)养生?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai),俗语(yu)称“春日吃春芽”,也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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