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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎。