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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。