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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。