在这个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu),以免肝(gan)火(huo)上炎。
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