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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。