在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng),禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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