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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。