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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。