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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。