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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。