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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。